Qu’est-ce que le Shiatsu ?
Tout comme le massage classique, le Shiatsu, pour soulager les tensions, agit en profondeur. Il améliore la circulation de l’énergie (Qi) et stimule les capacités naturelles d’auto-guérison du corps.
Le Shiatsu est une thérapie manuelle d’origine japonaise qui repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps en exerçant des pressions sur des points spécifiques le long des méridiens.
Pourquoi le Shiatsu est-il efficace contre les douleurs et le stress ?
Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des postures inadaptées, des gestes répétitifs et un stress constant. Ces facteurs engendrent des tensions musculaires, des blocages énergétiques et parfois même des troubles du sommeil ou de l’anxiété.
Grâce à des pressions exercées avec les doigts, les paumes ou les coudes, le Shiatsu permet de :
- Soulager les tensions musculaires liées au travail sédentaire ou aux mouvements répétitifs
- Améliorer la mobilité et prévenir les douleurs chroniques
- Réduire le stress et favoriser un état de relaxation profonde
- Améliorer la qualité du sommeil en régulant le système nerveux
- Stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure récupération
À qui s’adresse le Shiatsu pour soulager les tensions ?
Le Shiatsu convient à toute personne cherchant une solution naturelle pour améliorer son bien-être. Il est particulièrement recommandé aux :
- Professionnels souffrant de douleurs liées à une posture prolongée (travail de bureau, artisans, chauffeurs…)
- Sportifs souhaitant optimiser leur récupération musculaire
- Personnes stressées ou sujettes à l’anxiété
- Personnes souffrant de troubles du sommeil ou de fatigue chronique
Une séance de Shiatsu : à quoi s’attendre ?
Une séance de Shiatsu pour soulager les tensions dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure et se pratique sur une personne habillée, étendue sur un futon (parfois sur une table de massage). Le praticien commence par un échange pour comprendre les besoins du patient, puis applique des pressions adaptées sur les méridiens énergétiques.
Chaque séance est personnalisée selon l’état du patient et ses objectifs.
Le Shiatsu, une approche complémentaire
Le Shiatsu pour soulager les tensions ne remplace pas un suivi médical mais constitue une approche complémentaire efficace. Il est reconnu au Japon comme une médecine préventive et peut s’intégrer dans une routine de bien-être aux côtés d’autres pratiques comme la méditation ou le yoga.
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