Le Shiatsu est une pratique thérapeutique japonaise qui offre une expérience de relaxation profonde et de rééquilibrage énergétique*.
Mais comment se passe exactement une séance de Shiatsu ? Voici un aperçu détaillé qui vous guidera au travers de cette expérience unique.
Accueil et Préparation
Dès votre arrivée, le thérapeute vous accueille chaleureusement et vous pose quelques questions sur votre état de santé général, vos habitudes de vie et les éventuels troubles que vous rencontrez. Cette discussion initiale permet au thérapeute de mieux comprendre vos besoins et de personnaliser la séance.
Installation du Receveur
Le Shiatsu se pratique généralement sur un futon au sol, mais il peut également se faire sur une table de massage ou une chaise, selon les besoins et les capacités physiques du receveur. Vous restez habillé(e) tout au long de la séance, il est donc recommandé de porter des vêtements confortables et souples qui permettent une bonne liberté de mouvement.
Positionnement du Thérapeute
Le thérapeute, souvent assis ou agenouillé à côté de vous, utilise ses pouces, ses paumes, ses coudes et parfois ses genoux pour appliquer une pression sur des points précis du corps. Il suit les méridiens, ces canaux énergétiques qui parcourent le corps, et adapte la pression en fonction de vos réactions et de vos besoins énergétiques.
Les Techniques Utilisées
Le Shiatsu combine différentes techniques telles que :
Pressions : Appliquées de manière rythmique et constante sur les points d’acupuncture pour stimuler l’énergie vitale (Ki).
Etirements : Gymnastique passive qui sert à améliorer la flexibilité et libérer les tensions musculaires. Augmente le flux sanguin et apporte ainsi de l’oxygène et des nutriments aux muscles.
Mobilisations articulaires : Permet d’augmenter l’amplitude de mouvement et la souplesse des articulations. Les mouvements articulaires stimulent la production et la circulation du liquide synovial, qui lubrifie les articulations, réduit les frictions et nourrit le cartilage articulaire.
Techniques de respiration : Pour synchroniser les mouvements et aider à la relaxation profonde.
Les Sensations du Receveur
Au cours de la séance, vous pouvez ressentir une multitude de sensations, telles que :
Détente : Une relaxation profonde s’installe progressivement.
Chaleur : La circulation énergétique peut provoquer une sensation de chaleur.
Libération : Une sensation de soulagement des tensions physiques et émotionnelles.
Légèreté : Une sensation de légèreté et d’équilibre après la séance.
Il est possible que vous ressentiez des points de tension ou des douleurs passagères lorsque le thérapeute travaille sur des zones particulièrement tendues ou bloquées. Ces sensations sont normales et font partie du processus de libération énergétique.
Après la Séance
À la fin de la séance, le thérapeute vous laissera un moment pour revenir doucement à vous. Vous pourrez échanger sur vos ressentis et recevoir des conseils pour prolonger les bienfaits du Shiatsu dans votre quotidien, tels que des exercices de respiration, des étirements ou des ajustements alimentaires.
Conclusion
Une séance de Shiatsu est une invitation à un voyage intérieur, un moment de reconnexion avec soi-même et de rééquilibrage énergétique. Que ce soit pour soulager des tensions physiques, réduire le stress ou simplement pour prendre soin de vous, le Shiatsu offre une approche holistique et bienveillante. N’hésitez pas à vous offrir cette pause bien-être et à découvrir les bienfaits d’une pratique millénaire adaptée aux besoins de notre époque.
Prêt à découvrir les bienfaits du Shiatsu ? Contactez-nous pour prendre rendez-vous et commencez votre voyage vers le bien-être aujourd’hui.
Glossaire :
* L’énergie vitale
Souvent appelée « Ki » en japonais ou « Qi » en chinois, est une force essentielle et invisible qui circule à travers tout être vivant. Elle est considérée comme la source de vie et de vitalité. Selon les traditions orientales, cette énergie circule dans le corps humain via des canaux spécifiques appelés méridiens. Un flux harmonieux et équilibré de cette énergie est synonyme de bonne santé et de bien-être, tandis que des blocages ou déséquilibres peuvent entraîner des maladies ou des malaises. Le Shiatsu et d’autres pratiques énergétiques visent à maintenir ou restaurer ce flux harmonieux pour soutenir la santé physique et mentale.
Pour la médecine occidentale, on pourrait dire que cette énergie représente l’ensemble des processus physiologiques, biochimiques et électriques qui soutiennent la vie et la santé. Elle symbolise l’équilibre entre les systèmes du corps humains, tels que les systèmes (digestif, nerveux, endocrinien, circulatoire, immunitaire, lymphatique, etc…).
* Les méridiens
Le concept de méridiens pourrait être comparé aux réseaux de communication et de signalisation entre les différentes parties du corps pour assurer une coordination harmonieuse des fonctions corporelles.
* Rééquilibrage énergétique ?
Il consiste à harmoniser la circulation de l’énergie vitale dans le corps pour améliorer la santé et le bien-être. En stimulant des points précis, le thérapeute aide à débloquer les énergies stagnantes et à rétablir un flux équilibré, ce qui peut réduire le stress, soulager les douleurs et favoriser une sensation de bien-être global.
