Découvrez la différence entre les courbatures du massage et du sport, comme celles liées à une thérapie manuelle comme le Shiatsu.
Ces courbatures qui guérissent : entre activité physique et thérapie manuelle
Vous connaissez sans doute cette sensation de raideur musculaire après une séance de sport intense. Ce sont les fameuses courbatures post-exercice. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi ressentir des courbatures après un massage profond, un soin de Shiatsu ou une thérapie manuelle ? Ces sensations, bien que différentes, sont tout aussi bénéfiques.
Pour vous tous, tellement sollicités au bureau, à la maison ou dans votre vie sociale, comprendre les signaux de votre corps est essentiel pour préserver votre santé physique et votre bien-être mental.
Deux types de courbatures, deux chemins vers le mieux-être
-
Courbatures après le sport : elles sont liées à de micro-déchirures musculaires. C’est un processus normal et sain par lequel le corps se renforce après l’effort.
-
Courbatures après une thérapie manuelle : il ne s’agit pas de dommages, mais de la libération de tensions profondes, de toxines accumulées et de la réactivation de la circulation énergétique et sanguine.
Dans les deux cas, votre corps vous parle. Il vous signale une transformation.
Pourquoi des courbatures du massage et du sport ?
-
Courbatures après le sport : localisées, apparaissent généralement 24 à 48h après l’activité physique, et durent 3 à 5 jours.
-
Courbatures après un massage (Shiatsu, massage thérapeutique, ostéopathie…) : plus diffuses, parfois immédiates ou sous 24h, elles durent souvent 1 à 2 jours et s’accompagnent d’un soulagement émotionnel ou mental.
Ce que votre corps vous dit :
Les courbatures après un massage sont le signe que votre corps entre dans un processus de régénération. Elles marquent le début d’une réduction du stress corporel, parfois accumulé depuis des années. Elles sont souvent le reflet d’un lâcher-prise physique, mais aussi psychique.
Le message derrière la douleur :
-
Les courbatures après le sport disent : « Je me renforce. »
-
Les courbature après un massage ou une séance de Shiatsu disent : « Je me libère. »
Prendre soin de soi, durablement :
En tant qu’adulte actif, vous êtes exposé au stress professionnel, à la sédentarité et aux douleurs musculaires chroniques (nuque, épaules, dos…). Un accompagnement régulier en thérapie manuelle ou en Shiatsu permet de prévenir les tensions, de soulager les douleurs liées à une mauvaise posture ou à des mouvements répétitifs, et de retrouver un équilibre global.
🎯 Passer de douleurs subies à des courbatures libératrices, c’est amorcer un retour vers soi.
Si vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression et d’écouter votre corps, je vous invite à me contacter ici pour un entretien téléphonique ou pour un accompagnement personnalisé Prendre RDVS
#Shiatsu #ThérapieManuelle #Courbatures #SantéAuTravail #DouleursMusculaires #StressProfessionnel #BienÊtre #MassageThérapeutique #ÉquilibreDeVie #TensionsMusculaires